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軟體名稱: 張菁-瑜珈形體
語系版本: 國語發音/簡體字幕
光碟片數: 單片裝
破解說明: 適任何VCD.DVD播放機
系統支援: Windows XP/ME/NT/2000/2003/Vista/DVD 播放機
軟體類型: 教學軟體
更新日期: 2008.01.01
相關網址:
中文網站: http://xyz2009.net
軟體簡介: (以官方網站為準)
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主講人: 張菁 中央電視台「健身房‧青春時光」電視教練
全國健美操大賽形體冠軍

形體訓練一直是女性朋友非常熱衷的健身項目，瑜珈則是大家公認的最佳訓練身心
的方式。瑜珈獨特的訓練方式，不僅可以消除疲勞，緩解壓力，使人的精神與身體
進入純淨的境界，更可以給練習者帶來優美的形體。

本教學片由全國健美操大賽形體冠軍、中央電視台著名電視健身教練張菁主講示範
，把瑜珈的基本式和形體訓練的動作科學地結合在一起；站立姿式訓練結合墊上訓
練，只要您保持正確的呼吸，跟著我們慢慢練習，一定可以達到很好的形體塑造效
果。

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