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萊美(Lesmills)健身課程 Body Attack 115.116 英語發音/英文字幕 含PDF講義 教學DVD版(只能用電腦播放)
商品編號:xc12818-2
本站售價:NT$400.00
碟片片數:2
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商品描述

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語系版本: 英語發音/英文字幕
光碟片數: 2片裝(單面DVD)
安裝說明:MP4/MP3檔
作業平臺: Windows 7/8/10
影片類型: 體育教學
更新日期: 2022.06.22
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萊美LES MILLS的Body Attack 是一項高強度運動課程,動作既適合初學者,又能滿
足運動達人的需求。將競技動作,如跑步 (running) 、弓箭步 (lunging) 和跳躍(
jumping) ,與力量訓練─如伏地挺身和深蹲,結合在一起。教練會在活力四射的音
樂中指導並激勵完成訓練,以科學方式挑戰自身極限,燃燒高達730卡路里,帶來成
就感。
萊美LES MILLS的Body Attack 也是一項全身訓練,此項訓練可以提升耐力,其中的
動作可以提高身體的協調力和靈活性,讓做什麼都身手敏捷,萊美LES MILLS的Body
Attack所能帶來最大的益處就是改善身體機能,這對於每一天都至關重要。

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